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CÓMO MEJORAR LA PSICOMOTRICIDAD GRUESA EN CASA
CÓMO MEJORAR LA PSICOMOTRICIDAD GRUESA EN CASA
La motricidad gruesa es aquella que implica a grandes grupos musculares y para los niños es muy importante ya que son los primeros músculos que comienzan a usar. Aunque no necesiten ayuda, podemos enseñarles a moverse para que sea más fácil para ellos.
La psicomotricidad tiene mucha importancia en la educación de los niños, sobre todo en sus primeros años ya que existe mucha relación e interdependencia entre su desarrollo:
- A nivel motor, el niño podrá dominar los movimientos corporales y tener mayor soltura.
- A nivel cognitivo, permite explorar y superar situaciones que impliquen conflicto. Además mejorará su concentración, creatividad y atención.
- A nivel social-afectivo, ayudará a que pierda sus miedos y le dará experiencia para expresar sus sentimientos con soltura.
Para estimular el desarrollo motriz es importante saber las etapas normales de aparición de cada destreza y facilitar su ejecución, por ejemplo:
- A partir del 5to mes el niño empieza a incorporarse para sentarse con ayuda.
- Al 7mo – 8avo mes se sienta solo.
- A los 12 -14 meses camina solo.
- A los 18-24 meses, se mantiene en cuclillas, puede caminar hacia atrás, empieza a saltar sobre los dos pies.
- De 2 a 3 años, sube y baja escaleras sin apoyarse, sin alternar, luego sube y baja con apoyo alternando los pies, para después subir y bajar sin apoyo alternando al subir las escaleras.
- De 3 a 4 años sube y baja escaleras sin apoyo y alternando los pies, corre libremente sin caerse, camina y corre de puntillas, se apoya en un pie y salta sobre un pie, puede saltar alturas de 20 cms.
Algunos de los ejercicios que se pueden realizar en casa según su edad son los siguientes:
O A 1 AÑO DE EDAD
1. Palmas-palmitas. Es un juego que sirve para mejorar la motricidad gruesa con el que podemos incrementar la coordinación de los movimientos laterales. El objetivo será tocar las palmas y no necesitaremos ningún tipo de material.
El procedimiento para hacerlo será el siguiente:
- Sienta al bebé en tu regazo mirándote.
- Da palmadas con tus manos lentamente, mientras cantas una melodía sencilla y diciendo mientras llevas el ritmo: “palmas, palmitas que viene…. (el nombre del niño). Entonces le haces cosquillas suavemente para que se divierta.
- Luego coges sus manos y repites la canción cambiando de manera gradual la ayuda desde las manos a las muñecas y luego al antebrazo.
2.- Estirarse para coger un objeto. Con este ejercicio se pretende mejorar la capacidad de atender sus necesidades sin ayuda. El objetivo será alcanzar y agarrar objetos por encima del nivel de sus ojos.
Necesitaremos material como: cuerda, juguetes pequeños, etc. Lo haremos de la siguiente manera:
- Cuelga un juguete pequeño con color por encima de una puerta o de una lámpara.
- Asegúrate de que el objeto esté a una altura donde el niño lo alcance fácilmente pero estirándose.
- Cuando alcance el objeto, felicítale y déjale jugar con él unos minutos.
- Repite el proceso varias veces.
1 A 2 AÑOS DE EDAD
1.- Recoger juguetes del suelo. Con este juego queremos mejorar el equilibrio del
niño.
- Coloca un juguete en el centro del suelo, lejos de muebles y peligros potenciales.
- Lleva al niño al juguete y muéstrale cómo doblarse para recogerlo.
- Entonces ponlo de nuevo en el suelo e indícale que debe agacharse para recogerlo.
- Cuando el niño esté seguro de su equilibrio mientras recoge el juguete, esparce un buen número de pequeños objetos alrededor de la habitación.
2.- Rodar una pelota. Con este juego pretendemos que el niño pueda seguir un objeto visualmente, controlarlo manualmente y dirigirlo de nuevo hacia un objeto. El objetivo de juego será coger una pelota rodando y luego hacerla volver sin ayuda.
Para hacerlo:
- Nos sentaremos a una distancia de casi un metro del niño.
- Tiraremos suavemente la pelota hacia él.
- Cuando el niño empiece a captar la idea de que debe coger la pelota cuando ruede hasta él, comienza a rodarla desde diferentes direcciones y apunta hacia su lado izquierdo y derecho, de manera que tenga que seguir la pelota visualmente y luego recogerla desde cualquiera de los dos lados.
2 A 3 AÑOS DE EDAD
1.- Lanzamiento de globos. Con este juego queremos desarrollar la motricidad manual y gruesa.
Procederemos de la siguiente manera:
- Colocaremos globos en una habitación.
- Diremos al niño que intente mantener los globos en el aire dándole golpes con sus manos y que no caigan al suelo.
- También podemos decirle que los dirija a un lugar específico como, por ejemplo, dentro de una caja.
2.- Dar patadas a un balón: queremos mejorar la motricidad gruesa de las piernas. Para hacer este juego necesitaremos una pelota grande y dos sillas.
El procedimiento es el siguiente:
- Haz que el niño se siente en una silla y tú en la otra.
- Suavemente rueda la pelota hacia él con tu pie.
- Repite la acción si es necesario y entonces anímalo para que patee el balón hacia ti.
BIBLIOGRAFÍA